고지혈증, 건강의 숨은 적현대인의 건강을 위협하는 많은 요인 중 고지혈증은 종종 간과되곤 합니다. 혈액 내 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말하는 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 작용합니다. 초기에 특별한 증상이 없기 때문에 방치하기 쉽지만, 시간이 지나면 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증의 예방과 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 고지혈증의 이해: 왜 중요한가?고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 필수 지방 성분이지만, 필요 이상으로 많아지면 동맥벽에 쌓여 혈관을 좁히고 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 특히, LDL(저밀도 지단백) 콜..

고혈압, 침묵 속의 경고고혈압은 "침묵의 질환"으로 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 자주 간과됩니다. 그러나 이를 방치하면 심장마비, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 세계적으로 성인 인구의 약 30%가 고혈압을 앓고 있으며, 대한민국에서도 그 수치는 매년 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 고혈압의 위험성을 이해하고, 예방과 관리를 위한 실질적인 방법을 제시하고자 합니다.1. 고혈압의 이해: 왜 발생할까?고혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 정상 혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이하로 정의되며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 이 질환은 가족력이 있거나 짠 음식을 즐겨 먹는 생활습관, 운동 부족, 흡연, 과음 등이..

질병의 종류를 이해하는 첫걸음질병은 누구나 겪을 수 있는 일상적인 건강 문제입니다. 혹시 갑작스러운 고열로 병원을 찾았던 기억이 있나요? 또는 매일 혈압을 재며 꾸준히 관리해야 한다는 부담감을 느껴본 적 있나요? 짧은 시간 안에 증상이 급격히 나타나 빠른 치료가 필요한 급성질환과, 오랜 기간 동안 서서히 진행되며 평생 관리가 요구되는 만성질환은 우리 삶에 각기 다른 방식으로 영향을 줍니다. 이 두 유형의 질병은 발생 원인, 치료 방법, 그리고 삶에 미치는 영향에서 큰 차이가 있습니다. 이번 글에서는 급성과 만성질환의 차이를 자세히 알아보고, 각 질병에 어떻게 대응할 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 급성질환: 갑작스러운 건강 위기(1) 급성질환이란 무엇인가?급성질환은 비교적 짧은 시간 안에 발생하며, 며칠에..

만성질환, 우리의 새로운 일상만성질환은 더 이상 특정 사람들만의 문제가 아닙니다. 오늘날 우리는 누구나 만성질환에 노출될 가능성이 있는 환경에 살고 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 비만 같은 질환들이 급증하는 이유는 단순히 개인의 건강 문제를 넘어 사회적, 환경적 요인과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 이번 글에서는 왜 만성질환이 계속해서 증가하고 있는지 그 배경과 원인을 살펴보고자 합니다.1. 생활습관 변화: 서구화된 식습관과 운동 부족(1) 서구화된 식습관한국은 빠른 경제 성장을 겪으며 전통적인 식문화에서 서구화된 식습관으로 전환되었습니다. 고지방, 고열량의 가공식품과 패스트푸드가 우리 식탁을 차지하면서 비만과 대사질환이 급증하고 있습니다.나트륨 섭취 과다: 한국인은 여전히 높은 나트륨 섭취량을 유지하고 ..