꽃망울이 하나둘 터지고 거리마다 꽃향기가 풍겨오는 봄, 많은 사람에게 봄은 설렘과 희망을 주는 계절입니다. 하지만 동시에 수많은 사람에게는 끝없는 재채기와 코막힘, 눈 가려움으로 고통받는 알레르기의 계절이기도 하죠. '이번 봄에는 조금 나아질까?' 기대해봐도 매번 똑같은 증상으로 고생하는 분들이 적지 않습니다. 과연 왜 봄철만 되면 알레르기가 심해질까요? 이 글에서 봄철 알레르기의 원인과 증상, 그리고 간단히 실천 가능한 해결 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 봄철 알레르기, 왜 유독 봄에 더 심할까?봄철 알레르기의 가장 큰 원인은 바로 공기 중에 날리는 '꽃가루'와 미세먼지입니다. 나무와 풀, 꽃들이 일제히 꽃가루를 날리는 봄철은 공기 중의 알레르기 항원이 급격히 증가하는 시기입니다. 특히 버드나무, 자..

따뜻한 봄날, 그런데 왜 자꾸 기침이 날까요?겨울이 지나고 따뜻한 바람이 불면 왠지 모르게 안심이 되죠. ‘이제 감기 걱정은 끝났어!’라고 생각하곤 하는데, 정작 기침은 계속 나고, 콧물은 멈추질 않아요. 실제로 저도 봄 감기에 자주 걸리는 편이라 겨울보다 더 조심하려고 노력해요. 왜일까요?봄 감기, 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 흔하고 귀찮은 존재랍니다. 1. 봄에도 감기가 흔한 이유☝️ 일교차, 면역력을 흔드는 주범봄은 낮에는 덥고 아침저녁엔 쌀쌀하죠. 기온 차가 10도 이상 나는 날도 드물지 않아요.우리 몸은 이렇게 큰 기온 변화에 민감하게 반응하는데요,체온 조절이 제대로 되지 않으면 면역력이 뚝 떨어져 감기 바이러스에 쉽게 노출됩니다.☝️ 바이러스가 사라진 건 아니에요겨울보다 따뜻하다고 바이러스..

봄의 설렘과 함께 시작되는 코 간지러움봄이 오면 괜히 설레지 않나요? 거리마다 벚꽃이 피고, 옷차림도 가벼워지면서 기분까지 한결 가벼워지는 계절이에요. 그런데 매년 이맘때면 저를 괴롭히는 게 하나 있어요. 바로 알레르기 비염이죠.아침부터 연달아 재채기를 터뜨리고, 코는 간질간질, 눈까지 시큰거리면 ‘아, 봄이 왔구나’라는 걸 몸으로 먼저 느끼게 돼요. 제 주변에도 봄만 되면 휴지와 마스크를 늘 챙기는 친구들이 많답니다. 1. 봄철 알레르기 비염, 왜 심해질까?🌼 원인은 바로 꽃가루와 미세먼지봄철 알레르기 비염의 대표적인 원인은 ‘꽃가루’예요. 특히 자작나무, 오리나무, 참나무 꽃가루가 공기 중에 날리기 시작하면 민감한 코는 금세 반응하죠. 여기에 미세먼지와 황사까지 더해지면, 비염 증상이 폭발적으로 악..

면역력이 만성질환 예방의 핵심이다우리 몸의 면역력은 단순히 감기나 독감을 예방하는 것 이상으로 중요한 역할을 합니다. 면역 체계가 약해지면 각종 만성질환(고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등)에 더 쉽게 노출될 수 있으며, 이미 만성질환을 가지고 있다면 증상이 악화될 가능성이 높아집니다. 따라서 면역력을 강화하는 것은 만성질환을 예방하고 관리하는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 면역력과 만성질환의 관계, 면역력을 강화하는 생활 습관과 영양소를 SEO 최적화된 방식으로 소개합니다.1. 면역력과 만성질환의 관계(1) 면역력이 약해지면 만성질환이 심해지는 이유✅ 만성 염증과 면역 체계면역력이 약해지면 체내 염증 반응이 증가하여 만성질환을 악화시킴.면역 시스템이 약할 경우 신체는 세포 손상을 회복하는 속도가 느려지고..